Автор: admin

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

2 МЕСТО заняла 21 февраля 2021 года 

команда МБУ СШОР по самбо и дзюдо г. Краснокамска  в XX-командном турнире по борьбе самбо среди юношей  на призы памяти МСМК по самбо Паркачева Л.М.!

13 февраля 2021 г в МБУ СШОР ПО САМБО И ДЗЮДО Г. КРАСНОКАМСКА прошли «Всероссийские соревнования по самбо  среди юношей 2005-2007 г.р.» и  девушек 2005-2007 г.р. на призы Заслуженного тренера России, мастера спорта международного класса Вячеслава Дмитриевича Зубкова!

В соревнованиях приняли участие 17 областей России, 226 юношей и 37 девушек!

На открытии соревнований присутствовал Глава Краснокамского городского округа — Быкариз Игорь Яковлевич, 

Начальник Управления по спорту и физической культуре — Вороная Лариса Анатольевна, 

Заслуженный тренер России, МСМК — Вячеслав Дмитриевич Зубков

Заслуженный мастер спорта России по самбо — Исаев Евгений Иванович!

Тренер Стаценко Денис Константинович был награжден Благодарственным письмом Министерства образования и науки Пермского края за активную плодотворную деятельность в сфере образования за реализацию проекта «Самбо в школу»!

Результаты соревнований:

ЮНОШИ:

в.к. 49 кг

3 МЕСТО

Фассалов Руслан

ДЕВУШКИ:

в.к. 41 кг

1 МЕСТО

Верещагина Кира

в.к. 47 кг

1 МЕСТО

Семенова Карина

в.к. 50 кг

3 МЕСТО

Пильц Кира

в.к. 54 кг

1 МЕСТО

Зверева Кристина

в.к. 65 кг

3 МЕСТО

Пелявина Вероника

Фельдшер спортивной школы в рамках Окружной акции проводит беседы со спортсменами школы на тему «Спортсмены — образ жизни и здоровое питание»! На беседе  присутствовали 170 спортсменов школы!

Правильное питание для спортсмена столь же важно, как и регулярные тренировки. Употребляемая пища влияет на рост мышц, восстановление после тренировки и общее состояние организма.

Здоровое питание включает следующие компоненты:

Фрукты, овощи, бобовые (например, чечевица, фасоль), орехи и цельные злаки (например, непереработанная кукуруза, просо, овес, пшеница и неочищенный рис). По меньшей мере необходимо потребление 400 г (то есть пять порций) фруктов и овощей в день, кроме картофеля, сладкого картофеля, маниока и других крахмалсодержащих корнеплодов.

Поддержание гигиены является важной составляющей здорового образа жизни. И помимо того, что чистое тело предотвращает возникновение многих заболеваний, а также помогает лучше функционировать организму, человек, не понаслышке знакомый с правилами личной гигиены, ещё выглядит намного привлекательнее.

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних органов в достаточно узких границах.

Пагубные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или даже наркотических веществ, а также употребление вредной пищи (слишком солёной, жирной, сладкой) наносят серьёзный ущерб здоровью человека.

Имея намерение начать вести здоровый образ жизни, в первую очередь необходимо воздержаться от всего, что разрушает здоровье.

Спортсмены занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни!

В спортивной школе фельдшер Мартыненко Л.В.  провела лекции для спортсменов ТЭ, СС, ВСМ а также тренеров на тему «Оказание первой неотложной помощи»!

Первая помощь – это комплекс неотложных и простых мероприятий, которые должны быть предприняты на месте возникновения несчастного случая или при остром проявлении заболевания до прибытия медицинских работников и направлены на спасение жизни человека.

Были рассмотрены вопросы: алгоритм оказания первой помощи, правила поведения, общая последовательность действий на месте происшествия с наличием пострадавших.

с 01.02. по 04.02.2021 г. в спортивной школе для занимающихся проводились беседы на темы «Правила дорожного движения», Осторожно лед», инструктажи по по правилам поведения на тренировочных занятиях по самбо и дзюдо»!